Медитация «Генеральная уборка»

meditacia genВ Новый год лучше идти очистив не только свой дом от лишних вещей, но и голову от лишних мыслей и эмоций.

Эти два процесса можно и совместить, проведя

медитацию «Генеральная уборка»

Это  ритуал, упражнение, направленное на очищение внутреннего пространства.

Включите приятную, легкую музыку, сядь удобно, сделай глубокий вдох, выдох. Понаблюдайте за своим дыханием и постарайтесь расслабиться.

Представьте себе дом, вы стоите на его пороге и открываете дверь.

Входите внутрь и видите, что комната заполнена ветхой мебелью, старыми предметами быта. Все покрыто пылью и паутиной, пахнет плесенью.

Вот сейчас как раз и наступил момент генеральной уборки.  Пора оставить в уходящем году все то старео и ненужное, что вам мешает!

Перед вами стоит ящик для мусора, и вы начинаете освобождать дом от того, что уже отслужило и устарело.

Залезайте на чердаки своего сознания.
Опускайтесь в подвалы своей памяти. Разбирайте те завалы, которые и трогать-то не хочется.

Слишком болезненно расставаться со старыми вещами, жалко выбрасывать. Однако чем быстрее очистится ваше сознание от старых ненужных догм, тем быстрее и успешнее новое займет свои рубежи в вашем сознании.

Представьте себе, что вы моете посуду или полы в этом доме, и в это время  смывается весь негатив с вашего прошлого. Вода становится Помощником.

Дом становится чище, светлее,  просторнее, но он кажется маленьким, и вы  расширяете пространство – раздвигаете стены, поднимаете потолок и добавляете окна, и дом заполняет свет.

Вы стоите в центре комнаты и наполняете свою жизнь чистотой, свободой, радостью.

Дыхание становится легким, и вы чувствуете легкость своего тела.

Вы легко освобождаетесь от того, что вы уже пережили.

Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько вам необходимо.

А потом сделайте глубокий вдох, выдох и мысленно просчитав до пяти, полный сил и энергии, возвращайтесь в свою реальную жизнь.

Возьмите  мешки для мусора и без сожаления начинайте выбрасывать старые вещи, то, что уже давно перестало радовать глаз.

С удовольствием избавляйтесь от старого, ведь тем самым освобождается место для нового и долгожданного.

Уборка в своем доме поможет  запустить  процесс очищения и изменения в сознании и теле.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: Медитация «Генеральная уборка»

  • Сюнька говорит:

    Я вчера так и сделала. И сейчас поработаю и дальше так сделаю. Но теперь я буду осознанно выкидывать. очищаясь )))))))))))) Спасибо.

  • Людмила говорит:

    Я пока ничего не поняла,но чувствую нутром Это мое, много ходила,бродила по разным сайтам ( не знаю как правильно назвать,потому что новичок), но это по моему возврасту ,по моему характеру.Если я здесь с Вами останусь я Вам обязательно напишу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика