Как успевать все?

Постоянная нехватка времени причиняет кучу неудобств — мы постоянно торопимся, чтобы сделать больше, но при этом многое упускаем из виду и поэтому все равно оказываемся в проигрыше. Наши нервы страдают из-за постоянного стресса, самооценка понижается из-за большого количества не сделанных дел, а здоровье получает один за одним удары в виде перекусов на бегу,нерационального режима отдыха и постоянной перегрузки. Страдают все сферы нашей жизни.

Что же делать? Как успевать все?

Вот несколько практических советов.

Отдыхайте!

Проблема отдыха особенно эффективна для мам маленьких детей. Загруженные большим количеством непривычных дел, мы одновременно пытаемся успеть и все то, что успевали раньше. Но времени в сутках осталось столько же. И организм все также нуждается в отдыхе. Эффективная работа возможна только при эффективном отдыхе. Поэтому не забывайте давать себе отдыха — гуляйте, спите достаточно, уделяйте достаточно времени себе. И это окупится.

Обычно нам жалко времени на эти «мелочи». В итоге усталость становится хронической, а способность успевать запланированное резко ухудшается. Появляются приступы «беспричинной» лени, казалось бы ни откуда. А на самом деле организм таким образом пытается взять себе необходимый отдых.

Первые делайте самые важные дела

Начинайте выполнение списков дел с самых важных пунктов. Мы часто откладываем их на потом и в итоге все наше время рассеивается на более мелкие и часто не нужные дела. А сделав с самого утра что-то действительно важное, мы помогаем самим себе поднимать самооценку и стремиться к своим целям.

Лучше сделать чуть-чуть, чем ничего

Если дело очень объемное и не хочется за него браться, то начните «есть слона по частям». Например Вам нужно перебрать фотографии и выбрать что из них печатать. А фотографий много. Благо цифровые фотоаппараты позволяют не думать о количестве кадром. Если перебирать все за один раз, то и суток не хватит. Главное начните. Разберите фото из одной папки или за один какой-то месяц. На следующие день сделайте еще чуть-чуть. И уже скоро они будут радовать Вас в напечатанном виде.

Совмещайте дела

В некоторых случаях принцип делать несколько дел одновременно очень помогает. Например, делать маски для лица и волос во время домашних дел. Или слушать аудиокниги во время прогулок.

Отказывайтесь от ненужных дел

Научитесь отказываться от дел, которые вас не интересуют или вас совершенно не нужны. Последнее время все больше пишут о том, что нужно говорить «нет», если Вам пытаются что-то навязать извне. Так вы сэкономите кучу сил и времени.

Вычислите «похитителей времени»

Телевизор и компьютер впустили в нашу жизнь большой объем информации, забрав при этом очень много свободного времени. Мы тратим много времени на просмотр телевизионных сериалов, болтовни в аське и игры в одноклассниках. Отказаться от этого легкого удовольствия часто очень сложно, но такое проведение времени очень затягивает и начинает наносить вред здоровью и реальной жизни в целом. Выделяйте на это определенное время, и не позволяйте отвлекать себя от действительно важных дел.

Добавьте в жизнь впечатлений

Однообразная ежедневная рутина способна раздавить кого угодно. Однако с этим можно и нужно бороться. Хотя бы раз в неделю устраивайте себе Событие — поход в театр или кино, выезд на природу или встречу с друзьями. Так вы будете чувствовать, что жизнь продолжается, несмотря на рутину.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

8 комментариев: Как успевать все?

  • Когда Бог создал время, он создал его достаточно (© Ирландская пословица).
    Отличная статья и отлично, со вкусом подобрана тема сайта — ничего лишнего, всё на своих местах.
    Удачи Вам)

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Замечательная пословица, с удовольствием прочла ее.
      Спасибо за похвалу сайту, очень приятно.

  • Алиса говорит:

    Хорошая статья все предельно понятно и по-делу, многое, конечно уже было известно и мною применяется, спасибо за напоминание, особенно понравилась первая и последняя рекомендация, думаю не только мне они запомнятся больше всего, но желаю всем выполнять и «успевать все»!!!

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Спасибо за комментарий. Эти пункты действительно очень важны, за их счет мы наполняемся энергией, которая позволяет на успевать и выдерживать все остальное :)

  • Татьяна, классный сайт! У меня к вам просьба, как от коллеги к коллеге )).
    Поддержите, пожалуйста: я участвую в конкурсе на лучший Интернет-Магазин. (МОЙ САЙТ aikidoonline. ru, он 19-й в списке) «Пилим 100 000 рублей, примите участие!» Это здесь: http://tvoy-start.com/novosti/pilim-100-000-rublej-primite-uchastie
    Пожалуйста, проголосуйте за мой сайт aikidoonline. ru! Поддержите пожалуйста!
    Для меня это очень важно — это мой дебют!

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Добрый день, спасибо :)
      Пока пусть повисит Ваше объявление, может кто-нибудь захочет проголосовать :)

  • Артем говорит:

    Татьяна, спасибо Вам огромное. Я победил. Благодарю Вас за поддержку. Желаю вам успеха, обращайтесь, если что ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика