День 8. Записываем свои рутины

записываем рутины система флайледиДобрый день!

5 октября – 8-й день нашего тренинга.

Поздравляю Вас с окончанием первой недели!

Всю прошлую неделю мы постепенно закладывали основу нашим новым привычкам.

Сегодня пришла пора записать Ваши рутины в Контрольный журнал.

 Мы делим свои ежедневные дела на две рутины:

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

- Готовим одежду на завтра.

В своем блокноте или папке на кольцах на одном листочке запишите свою «Утреннюю рутину», а на другом «Вечернюю рутину». Это можно сделать карандашом, поскольку это исключительно рабочий инструмент и его должно быть удобно дополнять и править.

Не позволяйте перфекционизму мешать Вам. Просто напишите! И заглядывайте туда, когда понадобится :)

Хорошего Вам дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

8 комментариев: День 8. Записываем свои рутины

  • Мария говорит:

    Самое сложное в вечерней рутине для меня — это приготовить одежду на завтра — я одеваюсь всегда под настроение))) Так что придется себя приучить к этой привычке. Думаю, навык полезный. Особенно когда утром надо прокрасться сквозь детскую, когда мне на сессию, а малыш никак не хочет меня отпускать, если я его случайно разбужу…

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Да, бывает так что выбранная вечером одежда утром никак не ложится на сердце :) Но все-так это удобно.
      Я обычно готовлю заранее спортивную одежду для пробежки. Мне легче встать, сразу одеться и выйти. А вот если заранее не приготовить, то пока я ее утром собираю, уже и лень голову поднимает :)

  • Катерина говорит:

    Я уже этот шаг начала делать, мне удобней записывать, даже если и помню, всё равно записала- значит сделаю:)

  • Алиса говорит:

    А я никак не приучу себя записывать, а вести дневники и всякие журналы успеха, сколько раз ни пыталась — регулярно всё равно не получается. Мне не жалко времени на записывание, если боюсь забыть и стараюсь зафиксировать нечто важное, а рутины и так от меня никуда не денутся!!!

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Рада за Вас, что получается держать в памяти без записей. Значит, очень хорошая сосредоточенность есть.
      А я немного бываю рассеяна :)

  • Алиса говорит:

    Я просто вижу непорядок, а если не исполню свои регулярные обязанности, то кто их исполнит кроме меня? у каждого свои рутины…

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Ну у нас так — если я не сделаю, то никто не сделает :) И дом медленно зарастает в этом случае :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика