День 7. Готовим одежду на завтра

Добрый день!

4 октября — 7-й день нашего тренинга.

Мы уже:

чистим раковину, желательно до блеска,

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем утром и вечером по 2 минуты ХотСпоты

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

 

Сегодня мы добавляем новый пункт — вечером, перед сном нужно приготовить одежду на завтра. Детям в садик или в школу, себе на работу, утреннюю пробежку или просто домашнюю одежду. Это пункт экономит очень много сил, поскольку теперь Вы не будете с утра метаться собирая одежду и выясняя, что что-то в стирке, что-то требует ремонта, а что-то просто неизвестно где :)

Одежду можно положить на стул, или повесить на вешалки. Главное, чтобы она была полностью собрана.

Наш список дел становится достаточно большим, поэтому плавно разделяем его на два.

И вводим понятие «утренняя рутина» и «вечерняя рутина». Вам может не нравится слово рутина, но оно очень точно отражает суть происходящего, это ежедневные дела, которые нужно обязательно сделать. Это очень важная привычка, благодаря которой, Вы избавите себя от авралов.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

- Готовим одежду на завтра.

 

Хорошего Вам дня! Удачных полетов!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

6 комментариев: День 7. Готовим одежду на завтра

  • Катерина говорит:

    Эх, расширю свою рутину, включу ещё утренний замес хлеба и вечернее кормление закваски, тоже для меня обязательная процедура от которой никуда не деться, и ещё каюсь, немного отступила от системы и добавила вместо вечерней чистки раковины мини-уборку на 10мин кухни, чистая раковина вечером утром всё-равно превращается в грязную. так как муж встаёт раньше и посуду утром ему совершенно некогда мыть. Сейчас вот ещё запишу рутины в журнал чтобы не забывалось:)

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Да, постепенно мы включаем в рутины все больше своих индивидуальных пунктов. Главное постепенно, чтоб предыдущие успевали прижиться :)
      Кстати, следующий шаг будет записать рутины в КЖ, так что идете с опережением :)

  • Алиса говорит:

    Как не готовь одежду дочке в садик — все равно выберет что-то другое. Рутины записывать смысла не вижу — привычка выработалась, это каждодневные дела, от которых не отвертишься и забыть невозможно.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Дети в одежде капризны, это да :) Хотя я читала, что другие флаюшки как раз таким образом прививали деткам систему. Т.е. с вечера говорили, давай выберем, может быть два комплекта, и плавно подводили ее к тому, что так стоит делать.
      Насчет не записывать рутины совсем не согласна :) Во-первых, со временем привычка ослабевает. Мы начинаем пропускать пункты по чуть-чуть.
      Во-вторых, с утра часто еще хочется спать и вспомнить список дел не так легко. А тут глянул — и все сразу вспомнилось. Сложно и сразу прийти к привычной рутине после перерыва, например из-за болезни.
      В-третьих, у многих постепенно рутина становится довольно большой, тут уж без подсказки никак :)

  • Мария говорит:

    Записывать рутинки — отличная идея, нравится или нет — и не важно — какие дела постоянные — всякое бывает. Я предпочитаю писать))) Вот когда встрою все до конца — тогда кж станет просто красивой книгой)))

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Рутинки такой элемент, который до конца не выстраивается, по моему :)
      Все равно время от времени мы что-то добавляем.
      Когда витамины принимаем, когда какой-то пункт перестаем делать. Это именно рабочий инструмент на ближайшее время. Хотя основа, конечно, остается всегда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика