День 5. Поддерживаем позитивный настрой

Добрый день!

Сегодня 30 сентября, 5-й день тренинга.

На сегодняшний день мы:

чистим раковину, желательно до блеска,

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

Теперь переходим к 5 шагу. Вот как он выглядит близко к оригиналу ФлайЛеди

«Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.»

Не знаю, как Вы, а я эту фразу поняла не сразу. И делать в самом начале не стала. Подумала: «Какие-то голоса, что-то говорят. Ничего я не слышу. Странный шаг».

А вот со временем пришло понимание того, что же имелось в виду.

Под голосами имеется в виду наша постоянная самокритика.

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника»  и т.д.

Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!

С сегодняшнего дня мы учимся летать!

На мой взгляд основной момент, который делает нас Флай Леди  - это настрой. Важна и вся остальная система. Но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного. Настроя, ощущения полета, радости от жизни.

Поэтому как только Вы замечаете за собой, что очередной раз критикуете себя, сразу же останавливайте это. И говорите себе что-то вдохновляющее.

Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, а по русски «Наконец-то любящая себя«.

И это очень важно, полюбить и поддержать себя.

У каждого из нас бывает трудные дни. Но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывайте, что несмотря ни на что, Вы по-прежнему прекрасная женщина, любящая жена и мама. Повторяйте это себе почаще. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.

Итак, задание на сегодня.

Записывайте в КЖ отрицательные мысли, которые возникают у Вас в отношении себя и домашних дел.

Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой.

Вот примеры таких фраз.

«За 15 минут ты можешь сделать всё! «

«Неидеально сделанная работа лучше, чем совсем не сделанная»

«Главное делать, а не хотеть сделать!

Еще примеры позитивных фраз можно посмотреть вот здесь Страница для вдохновения

Хорошего Вам дня и позитивного настроя!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

9 комментариев: День 5. Поддерживаем позитивный настрой

  • Тамара говорит:

    Честно говоря не могу придумать, что писать в журнал. У меня не никаких мыслей…….

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Добрый вечер!
      Спасибо за Ваши комментарии, что обратили мое внимание на этот шаг.
      Что писать? Если не приходят в голову сразу негативные мысли, в которых Вы себя критикуете, то их пока не пишите.
      А на позитивной странице напишите несколько фраз, которые Вас вдохновляют. Я сделала небольшую подборку таких фраз, надеюсь они Вам понравятся.
      http://dom-tm.ru/stranica-dlya-vdoxnoveniya.html/

  • Катерина говорит:

    А я в КЖ вписала аффирмации. специально придуманные для повторения во время домашних дел, отдельно для приготовления пищи, уборки, мытья посуды и даже отдельно для замеса хлебушка:)

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Вау, какая идея, специальные аффирмации для домашних дел. Поделитесь, пожалуйста, если не секрет, мне очень интересно :)

  • Мария говорит:

    Моя любимая фраза — за 5 минут можно добежать до Испанской границы. Так что я верю в 15 минутки и верю в 2 -х минутки))) Продолжаем полет)))) КЖ обожаю)))

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Классная фраза :) Мне тоже нравится, я столько раз перечитывала :)))
      А 15-ти минутки, 2-х минутки, 5-ти минутки — это наша сила! :)

  • Алиса говорит:

    оказывается я не отчиталась по этому дню. Это что я позитивный настрой не поддерживала? но критиковать себя не буду и ругать, видно 13 октября мне надо было в любви себе объясняться, а не 30 сентября…

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Критиковать и ругать себя вообще не надо :) Себя надо любить! :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика