День 29. Балуйте себя каждую неделю

baluiteДобрый день!

3 ноября – 29 день тренинга “31 шаг к новой жизни”.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заправляем постель по утрам,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

-  5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)

- ставим стирку

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

задание Келли,

15 минут размусориваем свой дом,

- Готовим одежду на завтра.

Ложимся спать вовремя

Развешиваем стирку

- Планируем обед и ужин на завтра

Дневная рутина

— ваш индивидуальный список дел, которые нужно сделать днем

Месяц подходит к концу. Мы хорошо поработали и пришло время наконец-то уделить больше внимания себе. И делать теперь это регулярно.

Флайледи потратила 9 месяцев на то, чтобы эти рутины полностью стали автоматическими. Поэтому не корите себя, если вдруг что-то не успеваете. Все приходит со временем, главное идти туда, маленькими шагами и не сворачивать с намеченного пути.

Каждый шаг, который Вы сделаете сегодня, это уже лучше, чем вы делали вчера. Хвалите себя за это. Отмечайте каждое свое достижение, радуйтесь ему.

Сегодня мы поговорим об очень важном моменте, который часто упускаем из виду — необходимость доставлять себе радость и удовольствие — баловать себя. Для женщины очень важно быть счастливой — это прекрасно сказывается и на Вас самих, и на Ваших отношениях с окружающими, и на Вашем доме. Хороший способ достичь этого состояния — регулярность баловать себя, уделять себе внимание.

Решите, что доставляет удовольствие именно Вам- может быть это ванная с пеной, прогулка, поход в театр или чтение любимых книг. Найдите то, что приятно Вам и обязательно включайте в свою жизнь, хотя бы раз в неделю. Это позволяет нам не становится загнанной лошадью, а расправлять крылышки и летать.

Хорошего Вам дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: День 29. Балуйте себя каждую неделю

  • Алиса говорит:

    Очень важно и нужно себя любить, хвалить и баловать. Хорошо, что именно этому надо подучиться.
    Приятные мероприятия необходимо планировать и выполнять систематически как и остальные рутины.
    Если всю неделю крутишься в колесе как белочка, в выходной обязательно надо побегать вне его.
    Высший пилотаж — в будни устроить себе «глоток свободы», а также добавлять маленькие ежедневные радости на регулярной основе.
    Я уже это осознала и пытаюсь внедрить в свою жизнь, получается не всегда — срываюсь, забываюсь, ведь что трудоголик, что алкоголик — необходима поддержка окружающих и здоровая среда помимо личной мотивации, а с этим напряжёнка.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      У меня был период в жизни, когда я совсем не баловала себя и не уделяла себе времени. Из благих побуждений, разумеется… вроде как больше времени на семью, больше денег сэкономлю. Через какое-то время я вымоталась настолько, что уже никаких сил ни на что не было. Потом было достаточно трудно вернуть себя в нормальную жизнь. И сейчас, когда я уделяю себе намного больше времени чем тогда, у меня и на семью сил намного больше.
      И я полностью согласна с Вами, что очень нужна поддержка. Я ее получаю практически только в Интернете, мало кто из моего окружения придерживается достаточно близких мне взглядов. Но, спасибо Инету, я нашла много людей, которые мыслят похоже и очень благодарна им за поддержку и стараюсь поддерживать сама.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика