День 23. Добавляем дневную рутину

dnev rutinsДобрый день!

26 октября – 23 день тренинга “31 шаг к новой жизни”.

Итак, мы ежедневно утром и вечером проверяем наш Контрольный журнал и сверяемся с рутинами.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заправляем постель по утрам,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

-  5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)

- ставим стирку

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

задание Келли,

15 минут размусориваем свой дом,

- Готовим одежду на завтра.

Ложимся спать вовремя

Развешиваем стирку

 

Сегодня мы добавляем еще одну рутину — Дневную. Это может быть рутина после работы, либо после возвращения с учебы или например, во время или после дневного сна ребенка, или после прогулки. Суть в том, что здесь будут собраны дела, которые надо сделать днем.

Что здесь может быть — например,
— мыть обувь сразу по возвращению домой,
— сразу отправлять одежду в стирку,
— сделать себе 5-ти минутки отдыха, чтобы переключиться с рабочих проблем на домашнюю атмосферу,
— на дневной сон ребенка удобно планировать занятия творчеством, саморазвитием,
— можно продумать меню на следующий день.

Эта рутина очень индивидуальна и очень помогает :)

Хорошего Вам дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

4 комментария: День 23. Добавляем дневную рутину

  • Алиса говорит:

    особенно мне понравилась рутина: — сделать себе 5-ти минутки отдыха, чтобы переключиться с рабочих проблем на домашнюю атмосферу,
    у меня это пожалуй- меню на следующий день или текущий вечер

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Да, эти 5-ти минтуки иногда очень помогают. А то мы часто приносим рабочие проблемы домой.

  • Маргарита говорит:

    Как сказал кто-то из олигархов — я разбогател, потому, что ежедневно хотя бы 5 минут думал о том, как заработать миллион!:-) Днем, когда Любимый на работе, а молодежь в институте, есть возможность немножко спокойно посидеть и подумать, оценить свои достижения, поработать над ошибками, что-то запланировать. А еще во время дневной рутины я обычно «подчищаю хвосты» — доделываю то, что не успела утром, чтобы не оставлять дела на вечер, когда хочется больше времени провести с семьей.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Очень хорошее высказывание, очень в точку. Действительно, если мы каждый день концентрируемся на чем-то очень нам важном, то постепенно это приходит в нашу жизнь. Это с одной стороны очень просто, а с другой — мы часто ленимся. Но если вводить в привычку, то жизнь меняется.
      У Вас замечательная дневная рутина, для себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика