День 21. Еженедельный план

Добрый день!

24 октября – 21 день тренинга “31 шаг к новой жизни”.

Сверяемся с рутинами.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заправляем постель по утрам,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

-  5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

задание Келли,

15 минут размусориваем свой дом,

- Готовим одежду на завтра.

Ложимся спать вовремя

 

Сегодня мы начнем выполнять очень важное задание – создавать еженедельный план в контрольном журнале.

В кратком варианте недельный план выглядит так:

Понедельник – еженедельный час уборки

Вторник: уход за растениями + 15 минут работы в зоне (определенном помещении)

Среда: завершение работы в зоне и если что-то осталось недоделанным с понедельника +  Проверка холодильника.

Четверг: день покупок по списку и дела в городе: посещение библиотеки, почты, покупка подарков, открыток и свечек. Работа в зоне- 15 минут.

Пятница: бумажная работа (написать письма, подшить бумаги), прочая работа, не вошедшая в другие дни (разобрать сумочку, начистить обувь, позаботиться о домашних животных, прибрать в машине и проверить наличие бензина) и т.п.

Вечер пятницы: время для романтического свидания с мужем.

Суббота: день семьи — выезд на природу, развлекательный центр, кино и т.д.

Воскресенье: день для себя

Вот здесь можно посмотреть Базовый еженедельный план по ФлайЛеди и откорректировать его под себя.

Зачем нам нужен еженедельный план? Всегда есть дела, которые не делать ежедневно — это слишком часто. Например, планировать меню, разбирать сумку, чинить вещи. Но в тоже время, о них очень легко забыть, если все время откладывать на потом.

Недельный план позволяет распределить дела в течении недели так, чтобы, с одной стороны, им всем находилось время, а с другой, чтобы они не требовали от Вас все время о них помнить.

Вы можете добавлять пункты в Ваш план о редактировать его по своему усмотрению. Запишите план на отдельном листе в Вашем Контрольном журнале.

Хорошего Вам планирования!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

4 комментария: День 21. Еженедельный план

  • Катерина говорит:

    не могу сообразить как бы переделать план под себя:( всё как то неудобно

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Катерина, я добавила в описание шага более краткий недельный план. Если по прежнему неудобно, то напишите в чем неудобство, обсудим и попытаемся вместе найти подходящий вариант :)

  • Алиса говорит:

    Подгонять и подгонять этот план под нашу российскую действительность и свою персону в частности! Не получается планировать в определённые дни, разве что по субботам с утра у меня сауна, святое время, которое я посвящаю себе. После обеда и в воскресенье получается, что занимаюсь домом и семьёй.
    Мой график и режим часто зависит от моих дорогих клиентов, рабочий день у меня не нормированный: когда есть работа — работаю, в остальное время занимаюсь хозяйством, учусь, бизнес строю, всё никак не построю…
    Хочется отдыхать с семьёй и личного времени себе побольше выделять, но пока получается только менять виды деятельности и то не по своему графику, а под всех подстраиваться.
    Я еженедельный план составляю в ежедневнике, только я пишу, что и когда конкретно планирую сделать и перечень дел на следующую неделю, он меняется постоянно.
    Систематизировать и упорядочить я все-таки пытаюсь как-то свою деятельность, вернее увязать все интересы и дела, но пока я результатами своими не удовлетворённая.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Да, этот план рассчитан в первую очередь на домохозяек. Нам немного проще привязывать дела к конкретным дням недели. Кстати, для тех кто долго сидит в декрете это хорошая подмога, чтобы не путаться в днях недели, у меня такое бывало, знаю по себе :)
      А когда работаешь и график других членов семье неупорядочен, то конечно, тяжелее. Самое главное — что выделяете время на себя и семью. По-моему, из всего этого плана это самое важное :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика