День 10. Волшебные 15 минут.

Таймер - 15 минут - система флайледиДобрый день!

7 октября – 10-й день нашего тренинга.

Напомню нашу утреннюю и вечернюю рутины.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

-  5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

- Готовим одежду на завтра.

Итак, мы уже попробовали в деле 2-х минутки и 5-ти минутки. Теперь переходим к волшебному средству системы Флай Леди — 15-минуткам :)

Сегодня мы только ОДИН раз ставим таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки на выживание оставим кому-нибудь другому, а мы учимся летать :)

Итак, ставим таймер на 15 минут и идем в любую выбранную Вами комнату — размусориваться.  Как это делается и на что обращать внимание, читаем тут: «Выкинуть хлам из дома…».

После этого опять ставим таймер на 15 минут и отдыхаем, награждаю себя за сделанную работу: читаем любимые форумы, пьем чай, танцуем. Главное, делаем то, что нравится и что может служить наградой за хорошо сделанную работу.

Мы учимся использовать всю силу 15-ти минуток. Таймер помогаем нам сосредоточиться над той работой, которую мы делаем, вместо того, чтобы размазывать ее по времени. Часто за 15 минут мы успеваем больше, чем раньше за час. Потому что работаем сосредоточенно, не отвлекаясь на другие дела и над нами не висит тяжелой обязанности работать много и долго.

Как только таймер прозвенел — стоит остановиться. Или побыстрее довести дело до логического конца и все равно остановиться :) Не надо сразу же заводить его на следующие 15 минут для работы, сначала дайте себе отдохнуть.

Хорошей Вам 15-ти минутки!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

6 комментариев: День 10. Волшебные 15 минут.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Я Вам в прошлом дне ответила про то, как научиться укладываться в отведенное время, надеюсь что-то пригодится.
      Компьютер это да, там столько скапливается и вроде кажется нужным. А проходит время, человек меняется и у нас остается барахло. Такое как и в жизни.

  • Юлия говорит:

    А я сегодня 15 мин разбирала квитанции по оплате, за несколько месяцев сваленные в кучу. Разложила по файликам, и в папку для документов убрала. Тоже чуть больше времени потратила.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Квитанции — вещь нужная. У нас под них отведен портфель, но там давно не наводился порядок. Надо тоже задуматься :)

  • Мария говорит:

    Пожалуй самое сложное для наших русских женщин это остановится. Потому как мы мамами приучены — 2-3 раза в неделю уборка минимум по часу и 1-2 раза в месяц генеральная уборка которая порой длится целый день. Поэтому — тренироваться, и еще раз тренироваться.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Да, это точно :) Мы натуры увлекающиеся, в итоге получается перекос — на одни дела времени уходит больше, чем оно того стоит, на другие — не хватает. Надо учиться равномерно распределять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика