День 9. Пятиминутное спасение комнаты

5 minutnaia uborkaДобрый день!

6 октября – 9-й день нашего тренинга.

На сегодняшний день мы записали в Контрольный журнал и выполняем наши ежедневные утренние и вечерние дела.

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

- Готовим одежду на завтра.

Сегодня пришла пора наконец-то приступить к уборке :)

Для того, чтобы дела которые нам не хочется делать, стали делаться сами по себе мы просто делаем их каждый день по несколько минут.

Нас обычно пугает не столько само дело, сколько необходимость делать его долго.

Например, погладить вещи — не так уж и сложно, протереть пыль — и того легче. Но перспектива час гладить или вытирать пыль угнетает нас очень сильно.

Гораздо проще уговорить себя делать что-то небольшими промежутками времени. Скажем 5 минут.

Включите в Вашу утреннюю рутину 5-минутное «спасение комнаты». За эти 5 минут надо не все убрать, а только в ней ПОУБИРАТЬ. Что успеете. Где-то приведете в порядок полку, где-то смахнете пыль. Усилий будет затрачено минимальное количество, а результат Вас обязательно порадует. Чтобы не поглядывать постоянно на часы — купите таймер или воспользуйтесь им в мобильном телефоне :)

Хорошего Вам дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

14 комментариев: День 9. Пятиминутное спасение комнаты

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Нет, всего одна 5-ти минутка в одной комнате. Обычно выбирают самую запущенную и в течении нескольких недель там по чуть-чуть шуршат. Мы идем потихоньку.
      15-минутки будут следующим шагом :)

  • Мария говорит:

    Люблю короткие задания. Такое очень мобилизует. И удивляешься сколько же всего можно сделать за такое ограниченное время. Крылья вырастают.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Это точно. Вроде сначала кажется, что там тех 5 минут :) Ничего и не успеть :) А на деле очень даже прилично получается успевать со временем

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Мне кается, что это очень хорошо, что ее на много хватило :)

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Это очень важно — научиться останавливаться. Это нужно для того, чтобы Вы могли управлять своими делами, а не они Вами.
      Можно учиться останавливать себя таймером. Как только пищит, сразу все сворачивать.
      Можно обещать себе давно желанную награду, например очень хочется чаю попить :) И говорите, сейчас 5 минут убираю, а потом — чай :) Или что-то другое, что сильно хочется.
      Есть еще интересный вариант, очень подходит для тех кто смотрит фильмы или сериалы по телевизору. За 5 минут до начала сериала начинаете убирать, потом очень легко остановиться :) Я иногда так делаю, когда вебинар жду :) Тут не увлечешься, начинают-то по времени.
      Удачи Вам, буду рада, если что-то из советов пригодится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика