День 25. Закрепляем рутины

Добрый день!

28 октября – 25 день тренинга “31 шаг к новой жизни”.

Уже 25 дней мы растим и выполняем свои рутины.

Сегодняшний день будет посвящен тому, чтобы закрепить их. Наша задача — не сделать идеально все дела, что там перечислены, а просто ежедневно уделять внимание тому,ч то мы считаем важным. Сегодня проверьте все ли, что Вы хотите делать записано в Вашем КЖ. И все ли из своих рутин Вы делаете, потому что записать — мало, необходимо еще и выполнять :) И со временем рутины закрепляться в полезные привычки, с которыми станет легко и просто летать. Не ругайте себя за невыполнение рутин! Просто помните, что маленькие шаги приведут Вас к большому результату:)

Наши рутины.

Утренняя рутина (делается после подъема)

- приводим себя в порядок,

- читаем напоминания,

- заправляем постель по утрам,

- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой

- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты

-  5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)

- ставим стирку

 

Вечерняя рутина (делается перед сном)

чистим раковину, желательно до блеска,

- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,

задание Келли,

15 минут размусориваем свой дом,

- Готовим одежду на завтра.

Ложимся спать вовремя

Развешиваем стирку

 

Дневная рутина

- ваш индивидуальный список дел, которые нужно сделать днем

 

Задание на сегодня и выходные:

- Проверяем, все ли нужные дела записаны в Ваши рутины

- Проверяем, все ли эти дела Вы выполняете. Может быть от каких-то увиливаете. Подумайте почему и как это можно исправить.

Хорошего Вам дня.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: День 25. Закрепляем рутины

  • Алиса говорит:

    Увиливаю честно сказать я конкретно, это часто бывает, когда я тотально погружена во что-то срочное и важное на данный момент
    - у меня сейчас некая перестройка в жизни происходит — уборка духовно-эмоциональная, внутриличностная, так что пока внешнему домашнему пространству, моего внимания недостаёт, делаю по минимуму, как при болезни.

    • Татьяна Карпенко говорит:

      Духовно-эмоциональная уборка — это просто здорово. Сейчас как раз подходящий для этого период в преддверии 11.11.11 Поэтому все очень даже правильно.
      Увиливать не страшно — главное возвращаться на выбранный путь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Флешмоб «Избавляемся от лишнего»

7-21 декабря.

Задание на главной странице.

7-21-dekabrya

Присоединяйся в соц.сетях

фейсбук вконтакте твиттер

Наша группа ВКонтакте
Яндекс.Метрика